Dahl - lentilles corail à la coco & épices indiennes - 250 g

L'avis des Tontons Vraqueurs

Un plat aux saveurs d'Inde assez relevé mais pas piquant, à déguster seul ou avec du riz.

Conseils de préparation

1 portion = 70 g de préparation.

1 volume de préparation = 2,5 volumes d'eau

1. Faites sauter à feu vif la préparation avec de l’huile pendant 1 minute.
2. Ajoutez l’eau à température ambiante et mélangez.
3. Couvrez et faites cuire à feu moyen pendant 15 à 20 minutes en mélangeant régulièrement.

Ingrédients

Lentilles corail* (65,2%), Oignons* , Tomates* (12,1%), Noix de coco* (8%), Cumin*, Curcuma*, Feuilles de curry* (0,4%), Graines de moutarde*, Sel de Guérande non raffiné, Piment*.

*produits issus de l’agriculture biologique

Allergènes : en gras. Conditionné dans un atelier manipulant de la moutarde, du sésame et du gluten.

Valeurs nutritives

Énergie ( kcal) : 342
Énergie (kJ) : 1443
Matières grasses (g) : 5,6
Dont acides gras saturés (g) : 4,6
Glucides (g) : 48,7
Dont sucres (g) : 10,0
Fibres alimentaires (g) : 11,0
Protéines (g) : 19,8
Sel (g) : 2,0