riz & lentilles vertes aux épices d'orient - 250 g

L'avis des Tontons Vraqueurs

Un mélange parfumé aux épices orientales, rehaussée d'une pointe de piment, qui régale en quelques minutes petits et grands.
Parfait en accompagnement d'un poisson ou d'une volaille, ou en plat complet végétarien, par l'association riz et lentilles.

Conseils de préparation

1 portion = 65g de préparation.
1 volume de préparation = 2 volumes d'eau

1. Faites sauter à feu vif 1 volume de préparation avec de l’huile pendant 1 minute.
2. Ajoutez 2 volumes d'eau à température ambiante et mélangez.
3. Couvrez et faites cuire à feu moyen pendant 15 minutes en mélangeant régulièrement.

Ingrédients

Riz long grain blanc* (61,8%), Lentilles vertes* (26,2%), Oignons* (6,9%), Épices* (3,7%) (Cumin*, Graines de coriandre*, Curcuma, Piment de la Jamaïque*, Cannelle*, Poivre*), Sel de Guérande non raffiné.
*produits issus de l’agriculture biologique

Allergènes : en gras. Conditionné dans un atelier manipulant de la moutarde, du sésame et du gluten.

Valeurs nutritives

Énergie ( kcal) : 343
Énergie (kJ) : 1434
Matières grasses (g) : 1,3
Dont acides gras saturés (g) : 0,2
Glucides (g) : 65,0
Dont sucres (g) : 4,2
Fibres alimentaires (g) : 7,2
Protéines (g) : 12,2
Sel (g) : 1,3